一本书，一个手环，改变了无数人的命运

据说，有这样一本伟大的心灵励志书，改变了无数人的命运。数百万人参与了其作者威尔·鲍温发起的活动，受益匪浅。可是，它是否真有这么神奇与伟大的力量？带着疑惑与好奇，翟倩倩在2022年11月4日举办的第十期泷涛环境读书分享会上，分享了这本《不抱怨的世界》。

许多时候，我们可能会有意或无意地针对人、事、物表示不满，甚至如果找不到人聆听我们的抱怨，我们会在脑海之中抱怨给自己听。在许多人看来，抱怨属于发泄情绪的一种表现，是再正常不过的事情。“我们之所以会抱怨，就和我们做的任何事情理由一样，我们察觉到抱怨会带来好处。”翟倩倩说，比如抱怨自己的健康问题，抱怨工作中的错谬等，这样做或许能取得一定的好处，然而在我们的抱怨中，也向世界传递我们是受害者的讯息，这样做，只会带来更多的受害者，而不是减少受害者。

书中提到，抱怨并不能帮助我们解决问题，相反，我们的抱怨多半都是“听觉污染”。 你对别人的抱怨从来都无法带来积极地改变，要解决问题，最有效的方式是直接找那个和你之间有问题的人谈，而且只跟那个人谈。基于此，翟倩倩表达了自己的看法，当遇到问题时，首先应该想到的是“自己出了什么问题”还有“这样的问题我们该如何解决”。因为过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。但是我们如何去改变抱怨的习惯？书中随赠的紫色手环派上了大用场，将它戴在右手，按照游戏规则：当我们每抱怨一次，手环就要换到另外一只手上。于是，当我们戴上手环之后，一个程序也随之在脑海中启动，开始默默地监管起我们的思想。再利用21天黄金法则养成自己不抱怨的行为习惯。

读书分享会的最后，翟倩倩引用张德芬的话作为本期读书分享会的结束语：“天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。”让我们一起试着加入泷涛环境“紫手环·不抱怨”活动中，在遇到挫折时能从容面对，不抱怨，不放弃……，积极的朝着梦想努力前进！

本期分享人简介：

翟倩倩，财务部成本会计，参加本期泷涛环境读书分享会，本着锻炼自己的临场发挥能力及语言组织能力，为大家推荐这本《不抱怨的世界》，希望这本书能让大家在高压社会环境下，生活依旧积极阳光。我自己的生活态度是：心态好，则事事好，心放宽，则事事安。以积极的心态去对待我们的人生，不管发生什么事，都请勇敢大胆的接受。你的幸福指数永远取决于你的心态。